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Achtung Krampf-Auslöser!
Leistungssportler wissen: Wer sich viel bewegt und entsprechend stark schwitzt, dem drohen Muskelkrämpfe. Weniger bekannt sind eine Reihe von Risikofaktoren, die ebenfalls zu den schmerzhaften Wadenkrämpfen führen können. Schlechtes, zu eng geschnürtes Schuhwerk, Bewegungsmangel (langes Sitzen mit abgewinkelten Beinen) und zu wenig Flüssigkeitszufuhr gehören dazu, aber auch Probleme im Bereich der Lendenwirbelsäule oder Erschöpfungszustände. Fast immer führen diese Faktoren zu einer Unterversorgung der Beinmuskulatur mit essenziellen Nähr- und Mineralstoffen, darunter vor allem Magnesium. Tipp: Schaffen Sie Abhilfe, indem Sie beispielsweise auf zu enge Kleidung verzichten und Büroarbeiten öfter im Stehen erledigen.