In der Schwangerschaft die Balance bewahren
Eine Schwangerschaft bedeutet Glück und Erfüllung. Aber die freudigen Umstände können auch ganz schön schlauchen: Immerhin muss das Herz bald deutlich mehr Blut durch die Adern pumpen, und am Ende der neun Monate tragen Muskeln und Gelenke bis zu 18 Kilogramm zusätzliches Gewicht. Die Geburt selbst ist eine sportliche Höchstleistung – klar im Vorteil ist, wer sich dafür neun Monate lang fit gehalten hat. Kein Wunder also, dass Frauenärzte heute nicht nur zur Schwangerschaftsgymnastik, sondern zusätzlich regelmäßige Bewegung empfehlen.
Weniger Stress, mehr SpaßImmer auf den Körper hörenWelche Sportart eignet sich?