Verstopfung
Die rasante Zunahme der weiblichen Hormone während einer Schwangerschaft ist verantwortlich für die häufig auftretende Verstopfung. Die Hormone verlangsamen nämlich die Darmtätigkeit. Die Folge: Der Darminhalt wird langsamer weitertransportiert, dem Stuhl wird mehr Wasser entzogen – er wird hart und trocken, und auf der Toilette gibt’s Probleme. Wichtige Gegenmaßnahmen: ballaststoffreich essen, also Vollkornprodukte wie Vollkornbrot und Müsli, frisches Obst und Gemüse, außerdem viel trinken und sich regelmäßig bewegen. Auch Sauerkrautsaft, Dörrpflaumen oder Ballaststoffe wie geschroteten Leinsamen, Weizenkleie oder Flosamenschalen können hilfreich sein. Wichtig: Zu den Ballaststoffpräparaten immer reichlich trinken, sonst haben sie einen gegenteiligen Effekt! Wenn gar nichts mehr geht, können Arzt und Apotheker Abführmittel empfehlen, die auch Schwangere kurzfristig einnehmen dürfen.
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