Übelkeit und Erbrechen
Unter Übelkeit und Erbrechen (Emesis gravidarum) leiden bis zu 60 Prozent aller Schwangeren. Oft hilft es schon, auf schwere, sehr fetthaltige Kost zu verzichten. Außerdem wichtig: mehrere kleine Mahlzeiten über den Tag verteilt zu sich nehmen statt nur drei größerer. Gegen morgendliche Übelkeit hilft das Frühstücken im Bett: Beispielsweise abends eine Thermoskanne mit Tee und Zwieback oder Knäckebrot neben das Bett stellen, vor dem Aufstehen eine Kleinigkeit essen und trinken. Bei Erbrechen sollten verloren gegangene Mineralien und Flüssigkeit bald ersetzt werden, z.B. mit fertigen Elektrolytlösungen. Sind Übelkeit und Erbrechen sehr heftig oder bestehen sie über längere Zeit, unbedingt Frauenärztin oder Frauenarzt um Rat fragen.
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