Magnesium aus der Nahrung genügt nicht immer
Magnesium aus der Nahrung genügt nicht immer
Auch wer sich bewußt ernährt, ist nicht immer rundum versorgt. Unsere moderne Lebensweise bringt es mit sich, dass das Mineralstoffkonto im Körper phasenweise ins Minus rutscht.
Eine Unterversorgung kann zahlreiche Gründe haben
Leicht kann es in bestimmten Lebenssituationen wie Stressphasen, bei starker körperlicher Beanspruchung oder im Alter zu einem Magnesiummangel kommen. Denn dann braucht unser Körper mehr von dem wertvollen Mineral beziehungsweise scheidet er mehr aus. Je nach Art der Nahrungsmittel, ihrer Zubereitung, dem persönlichen Lebensstil oder Gesundheitszustand ist eine Magnesium-Unterversorgung schnell möglich. Frühe Symptome sind das Zucken einzelner Muskelpartien oder nächtliche Wadenkrämpfe.
Die vier häufigsten Gründe:
